Ängstliche Knie

Heute war ich bei meiner Osteopathin. Nachdem sie mein teilweise noch kreativ ausweichendes Gangbild begutachtet und ein ernstes Gespräch mit den noch etwas unwilligen Körperteilen geführt hatte, fing sie an, meine Kniescheibe anzufassen.

Meine spontane (und übliche) Reaktion (weil so ziemlich jeder Arzt, Physiotherapeut, Masseur etc. in meiner jahrelangen Krankheitsgeschichte versucht hat, daran rumzuwackeln oder zu schieben) war: “Nein, aufhören, ekliges Gefühl”.
Die übliche Gegenreaktion (weitermachen und mich nicht ernst nehmen, Diskussionen über Mobilität, “wenn die jetzt nicht hält, dann hält sie nie”) blieb überraschenderweise aus.

Sie fragte mich, was das für ein Gefühl sei. “Angst” erwiderte ich. Und dann sollte ich die Angst genau beschreiben (kam mir bekannt vor, aber sich selbst stellt man solche Aufgaben selten ).

Angst, dass die Patella trotz all der Mühe und Kosten, trotz aller Sorgfalt und Vorsicht, wieder luxiert. Der schreckliche und schmerzhafte Gedanke an die vielen Situationen, in denen ich mich zu sicher gefühlt hatte. In denen ich unvorsichtig oder einfach gedankenlos war und in denen es immer wieder passiert ist. Beim laufen, beim Springen, beim Putzen, bei jeder unüberlegten Bewegung…

Sie meinte, dass es genau diese Angst sei, die mein Bein manchmal mitten in der Bewegung immer noch lähmt. Die meinen Laufstil noch sehr unflexibel macht. Die meine Bewegungen manchmal so sehr blockiert, dass ich eher stolpere und hinfalle, als das Knie zu bewegen.

Ich weiß, dass es ein Körpergedächtnis gibt. Beispielsweise auch ein Schmerzgedächtnis. Wie störend solche “Schutzmechanismen” sein können, erfahre ich offenbar gerade mal wieder am eigenen Leib.

Nur wie stelle ich das ab? Wie sage ich meinem Bein: “Es wird nichts passieren” wenn ich davon selbst nicht wirklich überzeugt bin? Wie überzeuge ich mich selbst von etwas, das mir niemand garantieren kann?

Und es hilft mir Null, die üblichen Sprüche zu hören (So manch einer hat sich schon kaputt geschont, Du könntest auch vom Auto überfahren werden wenn du die Tür rausgehst, blablabla).

Ich spüre, dass meine “Wurzeln” mich noch weiter beschäftigen werden und bin momentan auf dem Stand:
Ich habe keine Lösung, aber ich bewundere das Problem.

Jahrestag

Heute auf den Tag jährt sich meine große Knieoperation und ich denke es tut gut, ein Resumée zu ziehen.

Heute vor einem Jahr ging es mir dreckig, richtig schlecht. Schon Monate im Vorfeld konnte ich weder richtig schlafen, noch arbeiten, noch essen oder mich konzentrieren. Ich wusste, dass die Operation weitreichende Konsequenzen für mich und mein Leben haben würde. Ich wusste, dass eine Zeit voll Schmerz und Arbeit auf mich zukommt. Dass sich mal wieder alles tiefgreifend verändern würde.

Meine Füße sprechen

Das meint zumindest meine Osteopathin und es scheint ein großer Fortschritt zu sein, da sie bisher geschwiegen haben. Mein Becken ist zwar noch “verknotet” und die Füße sind nicht immer ihrer Meinung, aber es geht wirklich aufwärts.

Heute war ich nach dem Termin zum ersten Mal seit der OP vor einem Jahr allein einkaufen. Ich habe das Gefühl, gesundheitlich endlich mal in den richtigen Händen gelandet zu sein. Ein gutes Gefühl.

Meinetwegen dürfen meine kleinen Plaudertaschenfüße dann auch so viele Geschichten erzählen wie sie mögen

Frühlingsprojekt

Seit der Knieoperation letztes Jahr habe ich es ja irgendwie geschafft, ordentlich an Gewicht zuzulegen. Ein Stück Schokolade hier, ein Döner da, eine Pizza etc. und nicht annähernd das Bewegungslevel von vorher… = 15 Kilo

Ich dachte mich trifft der Schlag als ich das auf der Waage und an meinen Kleidern gesehen hab. Oberteile gehen ja teilweise noch, aber ich bekomme keine einzige Hose mehr zu (verdammte selektive Zunahme…wäre es nur die Oberweite gewesen hätte ich damit leben können ).

Ok, der Entschluss ist jedenfalls gefasst… Da muss was passieren! Abnehmen, Diät, Ernährungsumstellung – whatever. Und da bei 15 Kilo die “3 Tage Gemüsesuppe” Sache wohl kaum hilft, muss es doch etwas langfristigeres sein. Nach ein paar gescheiterten Anläufen (abends keine Kohlehydrate hab ich genau einen Tag durchgehalten und FDH führte zu einer Chips-Orgie) bin ich jetzt wieder zu dem Punktesystem zurückgekehrt, das ich vor einigen Jahren nach der letzten OP schon genutzt habe.

Ich habe gesehen, dass die ordentlich Werbung machen und ihr Programm wohl mal wieder komplett umgestellt haben, aber zu den Treffen zu gehen ist mir zu teuer und zu beschwerlich so lange ich noch nicht richtig fit bin. Also nutze ich einfach den Kram, den ich noch von damals habe.

Das mache ich jetzt seit fast einer Woche. Das Essen schmeckt, man kann viel variieren, die ersten ein bis zwei Kilo sind schon runter und mein Liebster isst auch mit (und bekommt den ein oder anderen Schokoriegel zwischendurch…)

Ich hoffe bis zum Sommer bin ich gewichtstechnisch auf dem Stand vor OP und knietechnisch ein gutes Stück weiter. Dann kann ich endlich wieder richtig Sport machen und leichter ein paar Extra-Kilos verbrennen

Operationsbericht

Entgegen der in letzter Zeit kursierenden Blog-Empfehlungen, doch bloß keinen langweiligen Kram aus dem eigenen Leben zu bloggen, da dieser ohnehin niemanden interessiere, gebe ich Euch auf mehrfachen Wunsch heute einen detaillierten Bericht meiner Knieoperation.
Diese erfolgte im Mai 2010 in der Schweiz, da in Deutschland kein Arzt bereit war, die Risiken einer solchen Operation in Kauf zu nehmen. Mittlerweile weiß ich auch warum. Der Heilungsprozess ist immer noch nicht ganz abgeschlossen und meine (ohnehin nicht im Übermaß vorhandene) Geduld wurde im letzten dreiviertel Jahr stark beansprucht.

Ich werde hier das jeweilige “Fachchinesisch” aufzählen und kurz drunter schreiben was es auf deutsch bzw. für mich bedeutet.